English
Awal tahun sering kali menjadi momen refleksi dan perubahan. Setelah melewati masa liburan yang identik dengan pola makan tidak teratur, jam tidur berantakan, dan aktivitas fisik yang berkurang, banyak orang[...]
Berikut adalah berbagai tips praktis yang dapat diterapkan untuk menjaga kesehatan mental dan emosional secara berkelanjutan: 1. Kenali dan Terima Emosi Diri Sendiri Langkah awal dalam menjaga kesehatan emosional adalah[...]
Beberapa studi terbaru mengatakan bahwa terdapat beberapa mekanisme olahraga dalam menurunkan jumlah kolesterol dalam darah. Pertama, olahraga akan merangsang enzim yang membantu mengeluarkan kolesterol jahat (kolesterol LDL) dari darah ke[...]
Olahraga adalah aktivitas yang menyehatkan tubuh dan pikiran. Namun, tanpa persiapan yang matang, olahraga juga bisa berujung pada cedera yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Salah satu kunci untuk mencegah cedera adalah[...]
Mengutip dari American Family Physician (AAFP) ibu hamil berisiko tinggi mengalami infeksi saluran kemih. Dimulai pada minggu ke enam kehamilan sampai puncaknya di minggu ke-22 sampai 24 kehamilan. Dalam jurnal[...]