Penyebab pasti kemunculan sariawan belum diketahui. Namun, tanpa disadari, banyak kebiasaan sehari-hari yang bisa membuat sariawan timbul.

1. Lidah tergigit

Selain bikin nyeri tak karuan, lidah tergigit bisa menjadi penyebab sariawan di lidah. Untungnya, sariawan karena lidah tergigit biasanya dapat sembuh sendiri dalam beberapa hari.

2. Menyikat gigi dan lidah terlalu keras

Menyikat gigi dan lidah terlalu keras malah bisa menyebabkan sariawan. Maka dari itu, ada baiknya Anda membersihkan mulut secara perlahan dan mencari tahu bagaimana cara sikat gigi yang benar.

3. Makanan pedas dan asam

Makanan yang terlalu pedas dan asam dapat mengiritasi lidah dan jaringan lunak di dalam mulut. Nah, hal inilah yang dapat memicu luka dan akhirnya menyebabkan sariawan.

3. Baru pasang behel

Gesekan antara kawat dengan sisi dalam pipi, gusi, atau bibir dapat menyebabkan luka. Biasanya efek samping ini terasa pada minggu awal-awal pemasangan behel atau setelah kawat gigi dikencangkan.

4. Alergi makanan

Alergi makanan tidak hanya membuat sekujur tubuh gatal-gatal. Kondisi ini juga bisa menimbulkan reaksi pada mulut, termasuk menjadi penyebab sariawan di lidah.

5. Mulut kering

Air liur berperan penting untuk menjaga kelembapan mulut. Bila mulut kering, kuman dan bakteri penyebab infeksi pada mulut akan tumbuh dan berkembang biak dengan pesat.

6. Kurang asupan vitamin B12 dan zinc

Kekurangan vitamin B12 bisa menyebabkan anemia yang salah satu tandanya adalah sariawan di lidah. Sementara itu, kekurangan zinc dapat membuat sariawan sulit sembuh atau kambuh kembali.

7. Perubahan hormon

Peningkatan hormon progesteron membuat jaringan mulut menjadi lebih sensitif terhadap rangsangan sekecil apa pun. Alhasil, Anda jadi lebih mudah mengalami sariawan.