Bisakah Ibu Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit
Link Enlarge

Bisakah Ibu Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit?

Bali Royal Hospital October 19, 2021 Artikel 0

Melahirkan tentu menimbulkan rasa sakit pada area vagina, terutama dalam persalinan spontan, dan sakit pada perut saat menjalani operasi caesar. Penggunaan obat bius (anestesi) selama persalinan bisa membantu mengurangi rasa sakit saat melahirkan. Jenis anestesi yang digunakan tergantung dari kondisi kesehatan ibu dan janin.

1. Anestesi lokal

Cara menggunakan obat bius yang satu ini adalah dengan menyuntikkan cairan medis penghilang rasa sakit pada area sekitar vagina. Namun, anestesi lokal biasanya hanya akan berdampak sedikit saja pada pengurangan rasa sakit.
Alhasil, anestesi kurang efektif meringankan rasa sakit saat melahirkan normal.

2. Bius regional

Anestesi regional terdiri dari dua jenis, epidural dan spinal.
Kedua jenis anestesi ini benar-benar mampu mengurangi kesakitan yang muncul selama persalinan.
Pada anestesi spinal, dokter akan menyuntikkan cairan pada lapisan keras yang berada di sekitar otak dan sumsum tulang belakang.

Sementara itu, anestesi epidural adalah prosedur penyuntikan cairan pada kolom tulang belakang, tepatnya area yang mengelilingi sumsum tulang belakang.
Anestesi epidural adalah obat bius yang paling sering digunakan agar ibu bisa melahirkan normal tanpa rasa sakit.

Baca Juga: Apa saja kesalahan minum pil KB yang sering dilakukan?

3. Anestesi total

Jenis obat bius yang satu ini sangat jarang dokter gunakan.
Anestesi total biasanya hanya dipakai pada kondisi tertentu, misalnya pada ibu hamil yang mengalami pre-eklampsia.
Pemberian anestesi total menyebabkan ibu akan tertidur selama proses persalinan.
Anestesi total bisa memberikan efek samping, seperti tekanan darah rendah, sakit kepala, dan bertambahnya waktu persalinan.

Penyebab rasa sakit saat melahirkan

Hal yang menyebabkan rasa sakit saat melahirkan normal adalah kontraksi pada otot rahim dan tekanan janin pada serviks.
Serviks atau leher rahim adalah jalur keluarnya bayi saat lahir.
Saat melahirkan, organ otot yang akan berkontraksi dengan sangat kuat agar bayi dapat keluar.
Kontraksi inilah yang menjadi sumber rasa sakit dari proses melahirkan. Intensitas kontraksi akan semakin meningkat seiring bergantinya tahapan persalinan.

Penyebab rasa sakit saat melahirkan

Beberapa faktor yang menimbulkan rasa sakit saat melahirkan normal tanpa menggunakan obat bius yaitu:

  • kram perut atau otot rahim,
  • tekanan pada bagian tubuh (punggung, anus, vagina, dan kandung kemih),
  • efek samping dari pengobatan,
  • faktor posisi dan ukuran bayi, serta
  • berbagai emosi yang ibu rasakan menjelang persalinan.

Untuk mengurangi rasa sakit kontraksi dan menghilangkan perasaan takut, sebaiknya ibu segera mendiskusikan kondisi ini dengan pasangan, bidan, dan dokter

Sebagian masyarakat menganggap pemberian anestesi dan cara melahirkan water birth mampu mengurangi rasa sakit.
Nyatanya, cara tersebut tidak benar-benar membuat ibu melahirkan tanpa rasa sakit. Efek pengurangan rasa sakit ini tidak semua ibu hamil bisa rasakan. Ada yang melahirkan normal tanpa rasa sakit dengan cara tersebut, tetapi ada juga yang tidak merasakan pengaruh apapun.

Namun, terlepas dari kuatnya rasa sakit saat melahirkan, nyeri selama persalinan akan terbayar saat ibu mendengar suara tangisan bayi.

Picture by unsplash.com

Sumber: hellosehat.com

Share This
Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental untuk Melawan Penyakit Kritis
Link Enlarge

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental untuk Melawan Penyakit Kritis

Bali Royal Hospital October 15, 2021 Artikel 0

Kesehatan fisik dan mental merupakan hal yang berbeda, tetapi tak terpisahkan. Fisik yang sehat berkenaan pada mental yang sehat, juga sebaliknya. Kesehatan mental bisa memengaruhi tubuh. Beban pikiran juga bisa memengaruhi fisik yang semula sehat menjadi rentan. Orang yang mengalami depresi juga diasosiasikan memiliki risiko tinggi terkena gangguan jantung koroner.

Di lain sisi, tidak sehat secara fisik bisa menimbulkan gangguan kesehatan mental. Misalnya, saat seseorang divonis penyakit kritis, pikirannya pasti berkecamuk. Rentetan pertanyaan menyergap pikirannya, mulai dari bagaimana ia bisa segera sembuh, berapa banyak biaya yang akan dikeluarkan untuk pengobatan, bagaimana jika ada pekerjaan yang harus diselesaikan, dan apakah harus menunda kegiatan yang sudah direncanakan?

Pikiran yang bertumpuk bisa membebani diri. Rasa cemas yang tercipta pun memicu stres hingga depresi. Hal terburuk, gangguan kesehatan mental bisa memperparah kondisi, sehingga menghambat pemulihan kesehatan penyakit kritis.

Menjaga Kesehatan Mental untuk Melawan Penyakit

Sehat secara mental mendukung pemulihan fisik ketika sakit. Optimisme, tingkat stres yang rendah, rasa bersyukur, dan kesejahteraan diri, berkaitan erat dengan proses pemulihan dan mencegah risiko penyakit.

Ini hanya gambaran kasus, kesehatan mental seseorang dapat mengintervensi kesehatan fisiknya. Tidak perlu cemas, masih belum terlambat. Anda perlu menjaga kesehatan mental sejak sekarang untuk bantu menjaga kesehatan tubuh dalam melawan penyakit kritis.

Menjaga kesehatan mental dalam berbagai kondisi

Kesehatan mental ibarat akar yang akan menjadi penyangga dasar ketika Anda memenuhi hari-hari dengan banyak kegiatan yang berarti. Tentunya butuh kerja keras dan kondisi yang seutuhnya sehat, supaya Anda bisa menggapai impian maupun karier.

Maka itu, Anda perlu menjaga kesehatan mental di segala kondisi dengan melakukan beberapa tips berikut.

1. Berpikir positif

Merawat kesehatan mental bisa dimulai dengan membangun pikiran positif dalam diri. Ini penting dibangun dalam situasi apa pun. Cobalah untuk sadar seutuhnya tentang apa yang sedang dihadapi. Meskipun ada saja persoalan, kulik sisi positifnya dan tetap bersyukur.

Terkadang sulit membangun pikiran positif, tetapi selalu ada hal kecil yang bisa disyukuri. Pikiran yang positif membantu Anda menjalani hari-hari jadi lebih bahagia.

2. Melakukan aktivitas fisik

Tetap aktif secara fisik tak hanya menyehatkan tubuh, tapi turut menjaga kesehatan mental. Lakukan aktivitas fisik ringan yang Anda sukai, misalnya jalan pagi, senam, ataupun yoga.

Olahraga atau beraktivitas fisik merupakan terapi untuk mencegah rasa cemas jika dilakukan 30 menit setiap hari. Cara ini mampu meredakan tekanan dan stres yang melanda. Baiknya lagi, aktivitas fisik memicu pelepasan hormon endorfin, sehingga memberikan energi positif bagi kesehatan mental. Selain itu, olahraga teratur juga membuat Anda jadi lebih percaya diri dan tidur nyenyak.

Baca Juga: Manfaat Jus Mentimun untuk Hipertensi

3. Mengonsumsi asupan bergizi seimbang

Ketika dilanda kecemasan di situasi apa pun, ada saja kecenderungan untuk malas makan. Tetap ingat untuk mengonsumsi makanan gizi seimbang yang mengandung lemak esensial, protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral.

Konsumsi makanan sehat berkontribusi terhadap kesehatan mental dan fisik Anda. Makanan bernutrisi juga meminimalkan risiko depresi dan penyakit Alzheimer di masa mendatang.

4. Mengerjakan hobi

Kapan terakhir kali Anda melakukan hobi? Sesekali buat jadwal untuk memanjakan diri sendiri. Misalnya, menari, merajut, main bowling, nonton film favorit, atau mendengar musik favorit.

Hargai dan rawat diri dengan melakukan kegiatan menyenangkan. Cara ini dapat mencegah stres dan depresi, serta meningkatkan suasana hati. Tentunya, hobi juga membantu menjaga kesehatan mental. Sayangi diri Anda dengan melakukan empat cara di atas dalam kondisi apapun, juga sebagai langkah dalam melawan penyakit kritis.

Proteksi diri dengan asuransi sebagai langkah antisipasi

Meskipun sudah menjaga diri sebaik mungkin dengan berolahraga dan konsumsi makanan seimbang, mungkin saja ada kejadian tak terduga yang terjadi sewaktu-waktu. Antisipasikan perlindungan kesehatan Anda dengan memiliki asuransi. Ini jadi langkah awal untuk mengurangi kecemasan atas kemungkinan buruk yang terjadi ke depannya.

Proteksi diri dengan asuransi sebagai langkah antisipasi

Mungkin agak sulit menjaga kesehatan mental ketika seseorang divonis penyakit kritis. Namun, dengan memiliki asuransi setidaknya salah satu kecemasan dalam pikiran bisa berkurang. Salah satunya, dari sisi finansial yang terkait biaya penyembuhan maupun pengobatan. Maka, tak ada salahnya untuk mendaftarkan asuransi sedini mungkin, sebagai cara untuk mengeliminasi stres akibat penyakit tertentu. Daftarkan asuransi Anda segera, jangan sampai penyakit kritis menghalangi kebahagiaan dan rencana Anda.

Sunber: hellosehat.com

Share This
Apa saja kesalahan minum pil KB yang sering dilakukan
Link Enlarge

Apa saja kesalahan minum pil KB yang sering dilakukan?

Bali Royal Hospital October 12, 2021 Artikel 0

Berdasarkan sebuah artikel yang dimuat pada Cleveland Clinic, hormon yang terdapat pada tubuh wanita berfungsi untuk mengontrol pelepasan sel telur dari indung telur dan mempersiapkan tubuh untuk memproduksi sel telur yang sudah matang.

Pil KB sendiri mengandung sedikit hormon sintetis, yaitu estrogen dan progesteron, yang bekerja sama dengan hormon alami di dalam tubuh untuk mencegah terjadinya kehamilan. Hal ini dilakukan dengan cara mencegah tubuh melepaskan sel telur dari indung telur yang disebut sebagai ovulasi.

Ada beberapa kesalahan minum pil KB yang sering kali dilakukan yang dapat menurunkan efektivitas pil KB. Jika dilakukan berulang kali, kesalahan minum pil KB ini bisa menjadi masalah. Sebagai contoh, risiko Anda mengalami kehamilan atau risiko lainnya menjadi lebih tinggi. Meski begitu, sudahkah Anda tahu apa saja kesalahan mengonsumsi pil KB yang sering dilakukan? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini.

1. Lupa minum pil KB

Salah satu kesalahan minum pil KB yang sering dilakukan adalah lupa meminum pil tersebut. Padahal, tidak meminum pil KB secara rutin dapat merusak program KB yang sedang Anda jalani. Bahkan, dilansir dari Self, Board-certified obgyn Antonio Pizarro, M.D. mengatakan bahwa jika Anda lupa minum pil KB, maka segeralah minum pil tersebut ketika Anda ingat.

Sebagai contoh, ketika Anda lupa meminum pil tersebut saat malam hari, maka saat bangun tidur dan Anda mengingatnya, segera minum pil berdasarkan dosis yang harus Anda minum semalam. Pil yang harus Anda minum di hari itu tetap Anda konsumsi di jam dan waktu sesuai jadwal yang seharusnya.

Namun, jika Anda tidak ingat sama sekali dan baru ingat saat Anda sudah memasuki waktu untuk dosis berikutnya, minum dua pil sekaligus dalam satu waktu. Akan tetapi, jika Anda lupa meminumnya selama dua hari atau lebih, maka Anda perlu mengulang aturan minum pil dari awal selama tujuh hari berturut-turut dan menggunakan alat kontrasepsi cadangan seperti kondom selama satu minggu.

Risiko Anda mengalami kehamilan mungkin akan meningkat jika tidak mengonsumsi pil ini selama dua hari berturut-turut. Khususnya jika Anda juga tidak menggunakan alat kontrasepsi cadangan pada saat melakukan kesalahan minum pil KB ini. Ada baiknya untuk mengonsultasikan pada dokter mengenai langkah yang perlu diambil jika lupa mengonsumi pil.

2. Tidak minum pil KB di jam yang sama

Kesalahan paling umum yang sering dilakukan oleh kebanyakan wanita saat minum pil KB ialah mengonsumsi pil tidak pada jam yang sama setiap harinya. Jika Anda minum pil yang hanya mengandung progestin, maka Anda perlu mengonsumsinya di jam yang sama setiap harinya.

Hal ini dikarenakan bahan aktif dalam pil ini tidak bertahan dalam sistem tubuh untuk waktu yang lama dan umumnya hanya mampu bertahan selama 24 jam. Oleh karena itu, saat Anda meminumnya di jam yang berbeda setiap harinya, maka kesuburan alami akan kembali dan memungkinkan rahim untuk melepaskan sel telur. Ini tandanya, Anda memiliki kemungkinan untuk mengalami kehamilan.

Selain itu, Anda juga berisiko mengalami pendarahan yang tidak teratur. Terlebih jika Anda berhubungan seks setelah terlambat minum pil, maka Anda berisiko tinggi untuk hamil. Jika Anda minum pil KB yang berisi kombinasi hormon estrogen dan progestin, Anda bisa lebih fleksibel dalam memilih jam minum pil setiap harinya.

Namun, Anda juga tetap disarankan untuk minum pil di jam yang sama setiap harinya, untuk membentuk kebiasaan dan mencegah Anda lupa. Jadi, untuk menghindari salah satu kesalahan yang paling sering dilakukan saat ini konsumsilah pil di waktu yang sama setiap harinya untuk memaksimalkan kerja pil.

Baca Juga: Bagaimana jika lupa minum pil KB?

3. Tidak konsultasi ke dokter saat memutuskan untuk minum pil KB

Walaupun penggunaan pil KB dianjurkan oleh pemerintah untuk mengendalikan kelahiran, tetapi belum tentu semua orang aman menggunakannya. Pasalnya, setiap orang memiliki kondisi kesehatan yang berbeda-beda. Oleh karena itu, selalu konsultasikan ke dokter dan cek riwayat kesehatan sebelum Anda memutuskan untuk menggunakan pil ini.

Kesalahan minum pil KB dapat berisiko jika Anda tidak mempertimbangkan riwayat kesehatan Anda. Sebagai contoh, jika Anda memiliki riwayat penggumpalan darah, penggunaan pil KB bisa meningkatkan risiko Anda mengalami kondisi ini. Maka dari itu, penting bagi Anda untuk berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu. Dokter akan membantu Anda mencari tahu apakah kondisi Anda cukup sehat untuk menggunakan pil KB.

Jika tidak cocok, dokter juga akan membantu Anda menentukan jenis kontrasepsi apa yang paling sesuai dengan kondisi dan kebutuhan Anda. Dengan begitu, Anda bisa tetap mencegah kehamilan sekaligus meminimalkan efek samping pil KB yang tidak diinginkan.

4. Minum pil KB di saat menjalani pengobatan lain

Tahukah Anda bahwa ada beberapa jenis pengobatan yang dapat membuat pil KB bekerja kurang efektif? Bahkan hal ini bisa menghambat kerja pil secara menyeluruh. Artinya, saat pil KB tidak bekerja secara efektif, kemungkinan Anda untuk mengalami kehamilan menjadi lebih tinggi.

Tak hanya itu, kesalahan ini bisa menimbulkan efek samping lainnya yang berbahaya bagi tubuh. Beberapa jenis obat ini di antaranya:

  • Antibiotik seperti rifampisin.
  • Obat minum untuk infeksi jamur.
  • Obat-obatan untuk HIV.
  • Suplemen herbal tertentu.

Maka dari itu, Anda sebaiknya selalu berusaha untuk menghindari kesalahan-kesalahan minum pil KB tersebut jika Anda menginginkan manfaat maksimal dari pil KB yang Anda gunakan. Jika Anda membutuhkan informasi lebih lanjut, sebaiknya langsung hubungi dokter, bidan, atau praktisi kesehatan setempat.

 

Sumber: hellosehat.com

Share This
Link Enlarge

Bagaimana jika lupa minum pil KB?

Bali Royal Hospital October 8, 2021 Artikel 0

Pada dasarnya, pil KB terdiri dari paket 21 hari atau 28 hari. Nah, tiap butir pil harusnya dikonsumsi setiap hari, di waktu yang sama sesuai isi paket, per 21 atau 28 hari.

Biasanya, kemanjuran dan hasil dari pemakaian pil KB bergantung pada alasan tertentu, termasuk apakah Anda konsumsi pil KB teratur atau sering lupa minum pil KB.

Sebenarnya, untuk menentukan cara yang tepat untuk mengatasi masalah lupa minum pil KB ini, Anda mungkin harus melihat terlebih dahulu faktor-faktor tertentu.

Sebagai contoh, berapa lama Anda terlupa mengonsumsi pil KB, berapa butir pil KB atau jenis pil KB yang Anda lupa konsumsi.

Jika Anda lupa satu kali konsumsi pil KB

Saat melupakan satu kali penggunaan pil, minum segera pil yang terlupa sesaat setelah Anda mengingatnya. lanjutkan konsumsi pil KB tersebut setiap hari dan usahakan untuk tidak lupa lagi. Kalau Anda biasanya minum pil KB jam 9 pagi, dan baru teringat ketika sudah jam 4 sore, Anda harus segera minum satu butir pil KB secepatnya. Di hari berikutnya, Anda bisa melanjutkan minum pil KB sesuai jadwal atau waktu seperti biasanya, yaitu jam 9 pagi.

Intinya, ketika lupa minum pil KB di jam yang berbeda, Anda boleh tetap menyusul minum pil KB asal tidak lebih dari 12 jam di hari yang sama. Jika Anda benar-benar terlupa tidak meminum pil KB di hari tersebut, maka Anda perlu meminum 2 pil di hari berikutnya, dilanjutkan satu pil seperti biasa di hari-hari setelahnya.

Namun, usahakan saat Anda ingat, Anda masih meminumnya di waktu yang sama setiap hari. Jika Anda mengingatnya saat mendekati waktu untuk mengonsumsi dosis berikutnya, minum dua dosis sekaligus. Saat Anda lupa mengonsumsi sebanyak satu butir pil KB, Anda tidak perlu menggunakan kondom saat berhubungan seksual. Anda juga tidak perlu mengonsumsi kontrasepsi darurat setelah berhubungan seks karena masih terhitung aman.

Meski begitu, tidak ada salahnya jika Anda masih ingin tetap menggunakan alat kontrasepsi tambahan sebagai bentuk proteksi cadangan.

Tonton Juga: Tips Meningkatkan Stamina Tubuh Ibu Hamil di Saat Pandemi bersama dr Andi Fajar Apriani

Jika Anda lupa dua kali minum pil KB

Sementara itu, jika Anda melupakan dua kali penggunaan pil, Anda harus segera minum satu dosis terakhir yang lupa Anda minum. Namun, Anda tidak perlu minum dosis pertama dari pil KB yang lupa Anda konsumsi. Lalu, konsumsi dosis pil KB selanjutnya sesuai aturan. Jangan lupa untuk menggunakan metode kontrasepsi cadangan untuk tujuh hari selanjutnya.

Jika Anda lupa meminum pil KB 2 hari berturut-turut, maka Anda perlu meminum 2 pil selama dua hari berturut-turut dilanjutkan 1 pil seperti dosis biasanya. Jika Anda melakukan hubungan seks tanpa pengaman dalam jangka waktu lima hari sebelumnya dan melupakan dua kali penggunaan pil KB atau lebih di minggu pertama penggunaannya, Anda mungkin membutuhkan kontrasepsi darurat.

Hal ini bertujuan untuk mengurangi risiko mengalami kehamilan. Apabila Anda lupa mengonsumsi dua kali penggunaan pil KB pada minggu ketiga, Anda disarankan untuk melewati pil plasebo dan langsung mengonsumsi pak selanjutnya langsung saat pil terakhir di pak pertama selesai diminum.

Jika Anda melewatkan penggunaan pil mini

Sementara itu, ada cara yang berbeda untuk menanggulangi masalah lupa minum jenis pil KB yang lain, misalnya pil KB mini. Jika Anda lupa untuk minum pil KB mini lebih dari tiga jam, konsumsi segera setelah Anda ingat. Lalu, minum pil KB mini selanjutnya seperti biasa pada hari tersebut.

Namun, jika Anda melakukan hubungan seks dalam kurun waktu tiga hingga lima hari sebelumnya, Anda mungkin ingin menggunakan kontrasepsi tambahan, misalnya kontrasepsi darurat.

Baca Juga: Amankah Vaksin Covid-19 saat Program Hamil?

Bagaimana agar tidak lupa minum pil KB?

Lupa minum pil KB memang salah satu kesalahan minum pil yang paling sering dialami. Padahal, jika Anda lupa minum pil tersebut berulang kali, pil KB mungkin tidak akan bekerja secara efektif untuk membantu Anda mencegah terjadinya kehamilan. Dalam arti lain, penggunaan pil KB akan menjadi hal yang sia-sia.

Oleh sebab itu, bisa dibilang penggunaan pil KB ini membutuhkan komitmen yang tinggi. Demi menjaga komitmen ini, ada baiknya Anda mengatur jadwal minum pil KB di waktu yang Anda sekiranya bisa mengingat harus minum pil tersebut setiap hari. Sebagai contoh, Anda bisa meminumnya di pagi hari saat baru bangun tidur. Pasalnya, di pagi hari kondisi pikiran dan tubuh Anda masih dalam kondisi yang segar.

Alternatif lainnya, Anda bisa menggunakan aplikasi di handphone atau memasang alarm khusus sebagai pengingat. Selain itu, Anda juga perlu meletakkan pil di tempat yang mudah dilihat sehingga tak sampai lupa. Umumnya, tidak apa kalau langsung mengonsumsi dua butir pil sekaligus, namun mungkin lambung akan merasakan efek sampingnya seperti mual, sakit, bahkan muntah.

Anda juga bisa mengalami perdarahan ringan yang nampak seperti menstruasi sebagai efek samping pil KB jika mengonsumsi dua butir sekaligus. Oleh karena itu, jika Anda membutuhkan informasi lebih lanjut, sebaiknya segera hubungi dokter atau bidan. Jangan mengambil keputusan sendiri tanpa sepengetahuan dokter jika Anda tidak sengaja melupakan dosis pil KB.

Saat memutuskan untuk minum pil KB, Anda juga sebaiknya mempertimbangkan, apakah Anda adalah seorang pelupa atau tidak. Hal ini penting agar Anda tidak kesulitan meminumnya secara teratur. Jika Anda sepertinya tidak bisa mengikuti jadwal minum pil KB yang teratur setiap hari, mungkin Anda perlu mempertimbangkan jenis kontrasepsi lain yang tidak mengharuskan Anda untuk mengingat aturan penggunaan setiap hari.

 

Sumber: hellosehat.com

 

Share This
Link Enlarge

Mitos & Fakta Seputar Masuk Angin

Bali Royal Hospital October 5, 2021 Artikel 0

Masuk angin tidak ada dalam istilah kedokteran. Gangguan yang dimaksud dengan masuk angin itu adalah berbagai gangguan yang timbul dengan gejala sakit kepala, mual, muntah dan nyeri perut.

Bagi orang Indonesia, kerokan adalah terapi pengobatan alternatif untuk meringankan gejala masuk angin. Ternyata hal tersebut tidak sepenuhnya benar lho! Silakan simak penjelasannya sampai habis😊

Dibandingkan dengan kerokan, perbanyak minum air putih, cukup istirahat, dan mengonsumsi makanan bergizi dapat Sobat BROS lakukan bila mengalami kondisi ini ya.

Share This