Bali Royal Hospital, Author at Bali Royal Hospital

Manfaat Jus Mentimun untuk Hipertensi

Bali Royal Hospital September 22, 2021 Artikel 0

Manfaat Jus Mentimun untuk Hipertensi

Mentimun merupakan makanan yang serbaguna, bisa dimasukkan ke dalam salad, dimakan sebagai lalapan, dan lainnya. Jadi, mentimun bisa dikonsumsi secara rutin. Jika dikonsumsi secara rutin, manfaat mentimun Kamu dapatkan lebih maksimal, termasuk menjaga tekanan darah normal.

Mentimun tidak memiliki efek menurunkan tekanan darah secara spesifik. Namun seperti sayuran lainnya, mentimun mengandung sejumlah nutrisi yang baik untuk menurunkan tekanan darah, khususnya jika dikombinasikan dengan kebiasaan sehat lain. Enggak heran jika jus mentimun untuk hipertensi sangat direkomendasikan.

Mengandung Potasium dan Sodium yang Seimbang

Satu buah mentimun berukuran sedang mengandung 4 mg sodium. Jumlah tersebut baik untuk membantu mengontrol tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung. Kebanyakan sayuran segar memang memiliki kandungan sodium rendah dan potasium yang tinggi, tetapi mentimun memiliki poin plus karena sangat rendah kalori. Satu mentimun berukuran sedang hanya mengandung 24 kalori. Mengonsumi sayuran rendah kalori seperti mentimun bisa membantu menjaga berat badan ideal. Berat badan juga sangat memengaruhi tekanan darah.

Manfaat Mentimun Lainnya

Mentimun mengandung 96,5% air, artinya mengonsumsi mentimun bisa mencegah dehidrasi. Selain itu, satu mentimun berukuran sedang mengandung 14,5 mikrogram vitamin K. Jumlah tersebut meliputi 16% rekomendasi harian asupan vitamin K untuk wanita dan 12% untuk pria. Vitamin K penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.

Mentimun juga mengandung folat. Satu mentimun berukuran sedang mengandung 28,1 mikrogram folat. Jumlah tersebut meliputi sekitar 7% dari rekomendasi harian untuk mineral tersebut. Mengonsumsi folat membantu mencegah anemia.

Namun, perlu diluruskan, nih. Banyak yang mengklaim bahwa mentimun bisa memberikan detoks khusus untuk tubuh. Oleh sebab itu, banyak orang yang minum air dicampurkan mentimun setiap hari. Hal tersebut keliru karena tubuh memiliki sistem detoksifikasi sendiri.

Jadi, jus mentimun untuk hipertensi memang direkomendasikan. Namun enggak cuma untuk hipertensi, mentimun kaya akan nutrisi lain, yang juga bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Referensi:

Guesehat. Manfaat Jus Mentimun. September 2021

Link Enlarge

Amankah Vaksin Covid-19 saat Program Hamil?

Bali Royal Hospital August 20, 2021 Artikel 0

Apakah sobat BROS sedang menjalani program hamil? Karena sedang menjalani program hamil, mungkin sobat BROS lebih fokus menjalani gaya hidup sehat, apalagi di tengah pandemi Covid-19 ini. Namun, boleh enggak sih vaksin Covid-19 saat program hamil?

Apakah vaksinasi memiliki dampak pada kesuburan dan kemungkinan sobat BROS untuk hamil? Nah, untuk menjawab kekhawatiran tersebut, baca penjelasan di bawah ini ya sobat BROS!

Bolehkah Vaksin Covid-19 saat Program Hamil?

Melakukan vaksinasi juga merupakan cara terbaik untuk melindungi diri sobat BROS, sehingga semakin kecil kemungkinan tertular Covid-19 selama menjalani program hamil. Vaksin Covid-19 juga akan memberikan perlindungan kepada sobat BROS jika nanti sudah hamil. Apalagi, penelitian menunjukkan bahwa wanita hamil yang terinfeksi Covid-19 lebih rawan mengalami gejala yang parah. Terkena Covid-19 saat hamil juga meningkatkan risiko kelahiran prematur.

Apakah Ada Risiko Vaksin Covid-19 saat Program Hamil?

Banyak informasi keliru yang beredar bahwa vaksin Covid-19 saat program hamil memengaruhi kesuburan secara negatif. Padahal, penelitian yang dilakukan belum menunjukkan adanya efek negatif vaksin Covid-19 pada fertilitas, kehamilan, atau kesehatan secara keseluruhan.

Menurut ahli, manfaat vaksin Covid-19 lebih tinggi dari potensi risikonya. Namun, ibu hamil yang mengalami demam setelah vaksin Covid-19 disarankan mengonsumsi asetaminofen (parasetamol) untuk mengatasinya. Pasalnya, demam dapat mengganggu kehamilan.

Apakah Vaksin Covid-19 Menyebabkan Infertilitas?

Jawabannya tidak. Informasi bahwa vaksin Covid-19 menyebabkan ketidaksuburan adalah mitos belaka. Vaksin Covid-19, khususnya yang tidak mengandung virus yang masih hidup, tidak menyebabkan ketidaksuburan. Jadi, sobat BROS tidak perlu khawatir.

Penelitian terkini tentang program bayi tabung juga menunjukkan hal demikian. Ilmuwan menemukan tidak ada perbedaan pada tingkat keberhasilan kehamilan pada tiga kelompok wanita yang menjalani program bayi tabung: wanita yang memiliki antibodi dari vaksinasi, wanita yang memiliki antibodi dari infeksi Covid-19, dan wanita yang tidak memiliki antibodi.

Selain itu, penelitian yang dilakukan pada Juni 2021 menganalisis karakteristik sperma 45 pria sehat yang mendapatkan vaksin mRNA. Hasilnya, tidak ditemukan adanya perubahan signifikan, sehingga vaksin tersebut tidak memengaruhi fertilitas atau kesuburan pria.

Jadi, jika sobat BROS sedang menjalani program hamil, sobat BROS tetap disarankan untuk melakukan vaksinasi Covid-19. Sejauh ini, penelitian belum menemukan adanya dampak negatif vaksin Covid-19 pada kesuburan atau fertilitas.

Namun, yang sudah dapat dipastikan adalah dampak negatif infeksi Covid-19 pada wanita hamil. Oleh sebab itu, lakukan vaksinasi Covid-19 sekarang. Jadi, ketika program hamil berhasil dan sobat BROS hamil, risiko sobat BROS terkena infeksi Covid-19 semakin menurun.

Sumber: www.guesehat.com

Link Enlarge

Sudah Vaksin Tapi Belum Dapat Sertifikat

Bali Royal Hospital August 18, 2021 News 0

Sertifikat vaksinasi COVID-19 merupakan salah satu dokumen penting yang harus warga miliki. Setiap warga yang sudah divaksin dengan minimal satu dosis, akan mendapatkan sertifikat vaksin COVID-19 yang bisa didownload sendiri.