EnglishCoronaviruses (CoV) adalah keluarga besar virus yang menyebabkan penyakit mulai dari flu biasa hingga penyakit yang lebih parah seperti Middle East Respiratory Syndrome (MERS-CoV) dan Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS-CoV). Coronavirus novel (nCoV) adalah virus jenis baru yang belum diidentifikasi sebelumnya pada manusia.
Virus corona adalah zoonosis, artinya ditularkan antara hewan dan manusia. Investigasi terperinci menemukan bahwa SARS-CoV ditularkan dari kucing luwak ke manusia dan MERS-CoV dari unta dromedaris ke manusia. Beberapa coronavirus yang dikenal beredar pada hewan yang belum menginfeksi manusia.
Tanda-tanda umum dari infeksi ini adalah termasuk gejala pernapasan, demam, batuk, sesak napas dan kesulitan bernafas. Pada kasus yang lebih parah, infeksi ini dapat menyebabkan pneumonia, sindrom pernapasan akut, gagal ginjal, dan bahkan kematian.
Rekomendasi standar untuk mencegah penyebaran infeksi ini adalah salah satunya termasuk mencuci tangan secara teratur, menutupi mulut dan hidung ketika batuk dan bersin, memasak daging dan telur dengan saksama. Hindari kontak dekat dengan siapa pun yang menunjukkan gejala penyakit pernapasan seperti batuk dan bersin.
Baca juga: Waspada Gejala Serangan Jantung Ringan Mirip Masuk Angin!
(sumber: WHO)
Siapa yang suka makan buah naga? Kandungan vitamin buah naga yang sangat banyak diklaim memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Bahkan, manfaat buah naga untuk kecantikan juga tidak diragukan lagi! Mau tahu apa saja? Cek informasinya di bawah ini!
Buah naga, dikenal juga sebagai pitaya, pitahaya, atau strawberry pear, merupakan buah tropikal dengan wujud kulit berwarna merah, daging yang manis, dan biji berbintik-bintik. Kandungan vitamin buah naga yang segudang dan bentuknya yang unik, membuatnya sangat populer di antara penikmat buah dan kalangan yang memiliki tingkat kepedulian tinggi terhadap kesehatan. Yup, manfaat buah naga merah untuk diet memang sudah tidak perlu diragukan lagi, Gengs!
Buah naga tumbuh dari kaktus Hylocereus yang juga dikenal dengan panggilan Ratu Honolulu. Bunganya sendiri hanya akan terbuka di malam hari. Tumbuhan ini awalnya banyak ditemukan di Meksiko bagian selatan dan Amerika Tengah. Namun, banyaknya manfaat buah naga merah untuk diet membuat buah yang satu ini juga bisa ditemukan hampir di seluruh negara, salah satunya di Indonesia.
Baca juga: Waspada Gejala Serangan Jantung Ringan Mirip Masuk Angin!
Terdapat 2 tipe buah naga yang paling umum ditemukan, yakni buah naga dengan warna kulit merah, daging berwarna putih atau merah, dan biji hitam berbintik-bintik. Sementara tipe yang lainnya disebut sebagai buah naga kuning karena memiliki kulit berwarna kuning, daging berwarna putih, dan biji hitam berbintik-bintik.
Kandungan Vitamin Buah Naga
Meski bentuknya sangat eksotis, rasa dari buah naga mirip dengan buah-buah yang lain. Kalau dideskripsikan, rasanya agak sedikit manis, seperti perpaduan rasa buah kiwi dan pir. Soal nutrisi dan kandungan vitamin buah naga jangan diragukan lagi! Dalam penyajian 100 gr, buah naga mengandung:
- 60 kalori.
- 1,2 gr protein.
- 0 gr lemak.
- 13 gr karbohidrat.
- 3 gr serat.
- 3% RDI vitamin C.
- 4% RDI zat besi.
- 10% RDI magnesium.
Kandungan vitamin dalam buah naga yang tak kalah penting bagi tubuh adalah vitamin E. Vitamin yang satu ini merupakan antioksidan. Artinya, ini dapat menjaga jaringan tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Vitamin E juga digunakan untuk membantu menjaga kekuatan sistem imun agar mampu melawan virus dan bakteri, membantu tubuh menggunakan vitamin K, serta membantu memperlebar pembuluh darah dan menghindari pembekuan darah.
Ada pula beberapa antioksidan lain di dalam buah naga, seperti:
- Betalains: Dapat ditemukan pada bagian daging merah buah naga. Pigmen merah ini telah terbukti mampu melindungi kolesterol LDL supaya tidak teroksidasi atau rusak.
- Hydroxycinnamates: Dalam studi test-tube dan penelitian terhadap hewan, kelompok senyawa ini mendemonstrasikan aktivitasnya sebagai anti-kanker.
- Flavonoid: Grup antioksidan yang besar ini dikaitkan dengan kesehatan otak yang lebih baik maupun menurunnya risiko penyakit jantung.
Setelah mengetahui segala antioksidan, nutrisi, dan kandungan vitamin buah naga, tidak heran kan kalau manfaat buah naga merah untuk diet serta manfaat buah naga untuk kecantikan sangat banyak, Gengs? Yuk, kita bahas satu per satu!
Manfaat Buah Naga untuk Kecantikan
Tidak hanya tampilannya yang menarik dan eksotis, manfaat buah naga untuk kecantikan sangat banyak. Hal ini tidak perlu diragukan, mengingat banyaknya antioksidan, nutrisi, dan kandungan vitamin buah naga. Segala masalah kulit, mulai dari tanda-tanda penuaan, jerawat, hingga sunburn, bisa diatasi dengan buah ini!
- Membantu meredakan sunburn
Manfaat buah naga untuk kecantikan yang pertama adalah mampu membantu meredakan kulit yang terbakar sinar matahari alias sunburn. Pasalnya, buah ini kaya akan vitamin B3, yang berguna untuk memberikan ketenangan pada kulit yang mengalami peradangan serta gatal dan kemerahan akibat tersengat matahari. Lebih jauh lagi, vitamin tersebut akan memproteksi kulit dari jahatnya sinar ultraviolet matahari.
- Membantu mengurangi jerawat
Ketika diaplikasikan secara topikal, manfaat buah naga untuk kecantikan berikutnya adalah mampu mengurangi jerawat yang membandel di kulit! Berterima kasihlah pada kandungan vitamin C di dalamnya. Antioksidan ini akan mencegah kulit Kamu berjerawat dan membuatnya tetap sehat dan bercahaya.
Caranya mudah, kok. Kamu tinggal menghancurkan daging buah naga menjadi pasta menggunakan garpu. Kemudian, aplikasikan ke area yang berjerawat menggunakan kapas. Pastikan untuk menggunakan kapas yang berbeda setiap mengaplikasikan ke area jerawat lain supaya jerawat tidak semakin menyebar, ya.
- Membuat kulit bercahaya
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, vitamin C dalam buah naga dapat menghilangkan kulit kusam serta membuat kulit menjadi segar dan bersinar. Selain diaplikasikan ke kulit, buah naga dapat dibuat jus dan diminum secara rutin.
- Mencegah radikal bebas
Radikal bebas dapat merusak sel-sel dan menyebabkan stres oksidatif, sehingga membuat kulit tampak kusam dan dehidrasi sepanjang waktu. Sebagai tambahan, radikal bebas juga menyebabkan penuaan kulit datang lebih dini. Mengaplikasikan buah naga secara teratur ke wajah dapat mencegah radikal bebas, sehingga wajah tidak terlihat kusam.
- Membantu melawan penuaan dini
Gaya hidup yang buruk, kurang tidur, radikal bebas, pola diet yang tidak baik, serta terkena sinar ultraviolet matahari dapat mempercepat proses penuaan kulit dan menyebabkan timbulnya tanda-tanda penuaan dini, seperti garis-garis halus dan kerutan pada wajah.
Nah, lagi-lagi mengaplikasikan buah naga ke kulit wajah akan mengurangi masalah ini. Caranya, lepaskan setengah daging buah naga dari kulitnya, lalu hancurkan hingga menjadi pasta yang lembut. Kamu juga bisa mencampurnya dengan yoghurt. Setelah itu, aplikasikan ke bagian wajah dan leher. Tunggu hingga 20 menit, lalu cuci muka dengan air hangat.
- Menjadi pelembap alami
Manfaat buah naga untuk kecantikan yang terakhir adalah secara esensial mampu menjadi pelembap alami kulit! Yup, buah ini memang mengandung 80% air, vitamin-vitamin yang penting untuk kulit, maupun antioksidan.
Manfaat Buah Naga Merah untuk Diet
Kalau sudah tahu segudang manfaat buah naga merah untuk kecantikan, rasanya sangat sulit ya untuk tidak memasukkan buah yang satu ini ke dalam menu makanan setiap hari? Selain mudah untuk ditemukan, harganya pun tidaklah mahal. Lalu bagaimana dengan berat badan? Apakah ada manfaat buah naga merah untuk diet? Jawabannya iya, Gengs!
Serat yang terkandung dalam buah naga merupakan karbohidrat yang tidak tercerna, sehingga dapat berkontribusi dalam menjaga berat badan ideal. Para ahli kesehatan merekomendasikan asupan serat 25 gr per hari untuk wanita dan 38 gr per hari untuk pria. Dan sama seperti antioksidan, suplemen serat tidak memiliki manfaat kesehatan yang sama dengan serat yang Kamu dapatkan secara langsung dari makanan.
Jika Kamu mengonsumsi cukup serat, maka Kamu akan merasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, Kamu pun akan mengasup lebih sedikit kalori, sehingga dapat mempercepat penurunan berat badan. Selain untuk menjaga berat badan ideal, sebuah riset juga menunjukkan serat berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan mengontrol diabetes melitus tipe 2.
Terakhir, manfaat buah naga merah untuk diet dikarenakan buah ini memiliki sedikit kalori dan tidak mengandung lemak, sehingga aman dijadikan camilan di antara waktu makan tanpa merasa bersalah! Resolusi kurus di tahun 2020 tampaknya bukan hanya angan-angan belaka nih, Gengs! (AS)
Sumber : Guesehat.com