Nah, sebelum mengetahui boleh atau tidak mencuci tangan dengan sabun cuci piring, ada baiknya Kamu juga mengetahui pentingnya mencuci tangan nih, Sobat BROS. Mencuci tangan secara rutin dapat mencegah timbulnya penyakit dan penyebaran virus atau bakteri penyebab infeksi.

Mencuci tangan dengan sabun dapat menghilangkan kuman dari tangan. Ini juga membantu mencegah infeksi karena:

• Orang sering menyentuh mata, hidung, dan mulut mereka tanpa sadar. Kuman penyebab penyakit bisa masuk ke tubuh melalui 3 area tersebut.
• Jika seseorang yang menyiapkan makanan tidak mencuci tangan dengan benar, kuman dapat berpindah ke makanan dan berpotensi menimbulkan penyakit jika ada orang yang memakan makanan tersebut.
• Kuman dari tangan yang tidak dicuci dapat berpindah ke benda-benda lain, seperti pegangan pintu, meja, atau mainan. Kuman yang menempel di benda-benda ini selanjutnya bisa berpindah lagi ke orang lain yang memegang benda tersebut.
• Mencuci tangan dapat menghilangkan bakteri penyebab diare dan infeksi saluran pernapasan, termasuk menghindarkan infeksi kulit dan mata.

Boleh Tidak Mencuci Tangan dengan Sabun Cuci Piring?

Pada dasarnya, meski sabun cuci piring memang diperuntukkan bagi perlengkapan dapur, sabun ini sebenarnya juga masih bisa digunakan untuk mencuci tangan. Mencuci tangan dengan sabun cuci piring juga dapat menyingkirkan sebagian besar bakteri yang ada.

Kendati demikian, tetap ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat ingin mencuci tangan dengan sabun cuci piring, antara lain:

1. Sabun cuci piring umumnya memiliki kandungan yang bertujuan untuk menghilangkan minyak pada perlengkapan dapur. Kandungan ini juga dapat menghilangkan minyak serta kelembapan alami dari tangan. Jadi jika Kamu sering melakukan kebiasaan mencuci tangan dengan sabun cuci piring, lebih baik pilih jenis sabun dengan kandungan yang lebih ringan. Kandungan yang lebih ringan dapat mengurangi risiko kulit tangan menjadi kering.

2. Jika kulit memang sudah kering atau bahkan terdapat eksem, sebaiknya hindari penggunaan sabun cuci piring untuk mencuci tangan. Kandungan dalam sabun cuci piring ini dapat membuat kulit semakin kering hingga mengalami iritasi.

3. Meski tidak masalah mencuci tangan dengan sabun cuci piring, bukan berarti Kamu juga bisa menggunakannya untuk seluruh badan. Menggunakan sabun cuci piring pada seluruh bagian tubuh dapat membuat kulit menjadi kering.

Baca Juga : 6 Manfaat Buah Naga untuk Kecantikan dan Diet

Bagaimana Memilih Sabun Cuci Tangan yang Tepat?

Meski mencuci tangan dengan sabun cuci piring tidak sepenuhnya salah, akan lebih baik jika menggunakan sabun yang memang diperuntukkan bagi tangan untuk mencuci tangan. Pilih jenis sabun cuci tangan yang memiliki kandungan lebih ringan, sehingga tidak membuat kulit menjadi kering.

Tidak perlu memilih jenis sabun cuci tangan antibakteri, seperti yang mengandung triclosan. Perlu diketahui bahwa kandungan ini sebenarnya tidak memiliki kemampuan lebih dalam membunuh kuman.

Sebaliknya, menggunakan sabun antibakteri justru mengarah pada perkembangan bakteri yang resisten terhadap antimikroba. Ini membuat tubuh lebih sulit membunuh kuman di masa mendatang.

Pada tahun 2016, Food and Drug Administration (FDA) mengeluarkan aturan di mana produk antiseptik konsumen yang mengandung sebagian besar bahan aktif antibakteri, termasuk triclosan dan triclocarban, tidak lagi dapat dipasarkan ke konsumen. Produk ini termasuk cairan, busa, sabun gel, sabun batangan, dan sabun mandi.

Nah, Gengs sekarang sudah paham kan bahwa mencuci tangan dengan sabun cuci sebenarnya tidak sepenuhnya dilarang. Hanya saja, pastikan juga Kamu memerhatikan beberapa hal yang sudah disebutkan sebelumnya, terutama jika Kamu memiliki jenis kulit yang kering dan sensitif. Hentikan penggunaan produk jika kulit sudah menunjukkan tanda-tanda iritasi.

Jika Kamu mengalami iritasi akibat penggunaan sabun cuci piring, segera konsultasikan kepada dokter spesialis kulit yang ada di wilayah terdekatmu.

View this post on Instagram

 

Sobat BROS, salah satu cara pencegahan virus Corona yang paling gampang dan bisa kita lakukan sendiri adalah dengan mencuci tangan kita dan juga menerapkan etika batuk yang benar. Terlihat simple, bukan? Tapi, tahukah Sobat BROS bahwa dengan melakukan cuci tangan dan etika batuk yang benar merupakan salah satu bentuk efektif untuk memutus rantai kuman dan penyakit. Bagaimana caranya? Yuk disimak di Quick Tips “Cuci Tangan & Etika Batuk yang Benar”. Jangan cuma ditonton ya, yuk, dipraktekkan!😊👋

A post shared by Bali Royal Hospital (@baliroyalhospital) on Jan 30, 2020 at 11:39pm PST

Sumber : Guesehat.com

Siapa yang suka makan buah naga? Kandungan vitamin buah naga yang sangat banyak diklaim memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Bahkan, manfaat buah naga untuk kecantikan juga tidak diragukan lagi! Mau tahu apa saja? Cek informasinya di bawah ini!

Buah naga, dikenal juga sebagai pitaya, pitahaya, atau strawberry pear, merupakan buah tropikal dengan wujud kulit berwarna merah, daging yang manis, dan biji berbintik-bintik. Kandungan vitamin buah naga yang segudang dan bentuknya yang unik, membuatnya sangat populer di antara penikmat buah dan kalangan yang memiliki tingkat kepedulian tinggi terhadap kesehatan. Yup, manfaat buah naga merah untuk diet memang sudah tidak perlu diragukan lagi, Gengs!

Buah naga tumbuh dari kaktus Hylocereus yang juga dikenal dengan panggilan Ratu Honolulu. Bunganya sendiri hanya akan terbuka di malam hari. Tumbuhan ini awalnya banyak ditemukan di Meksiko bagian selatan dan Amerika Tengah. Namun, banyaknya manfaat buah naga merah untuk diet membuat buah yang satu ini juga bisa ditemukan hampir di seluruh negara, salah satunya di Indonesia.

Baca juga: Waspada Gejala Serangan Jantung Ringan Mirip Masuk Angin!

Terdapat 2 tipe buah naga yang paling umum ditemukan, yakni buah naga dengan warna kulit merah, daging berwarna putih atau merah, dan biji hitam berbintik-bintik. Sementara tipe yang lainnya disebut sebagai buah naga kuning karena memiliki kulit berwarna kuning, daging berwarna putih, dan biji hitam berbintik-bintik.

Kandungan Vitamin Buah Naga

Meski bentuknya sangat eksotis, rasa dari buah naga mirip dengan buah-buah yang lain. Kalau dideskripsikan, rasanya agak sedikit manis, seperti perpaduan rasa buah kiwi dan pir. Soal nutrisi dan kandungan vitamin buah naga jangan diragukan lagi! Dalam penyajian 100 gr, buah naga mengandung:

• 60 kalori.
• 1,2 gr protein.
• 0 gr lemak.
• 13 gr karbohidrat.
• 3 gr serat.
• 3% RDI vitamin C.
• 4% RDI zat besi.
• 10% RDI magnesium.

Kandungan vitamin dalam buah naga yang tak kalah penting bagi tubuh adalah vitamin E. Vitamin yang satu ini merupakan antioksidan. Artinya, ini dapat menjaga jaringan tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Vitamin E juga digunakan untuk membantu menjaga kekuatan sistem imun agar mampu melawan virus dan bakteri, membantu tubuh menggunakan vitamin K, serta membantu memperlebar pembuluh darah dan menghindari pembekuan darah.

Ada pula beberapa antioksidan lain di dalam buah naga, seperti:

• Betalains: Dapat ditemukan pada bagian daging merah buah naga. Pigmen merah ini telah terbukti mampu melindungi kolesterol LDL supaya tidak teroksidasi atau rusak.
• Hydroxycinnamates: Dalam studi test-tube dan penelitian terhadap hewan, kelompok senyawa ini mendemonstrasikan aktivitasnya sebagai anti-kanker.
• Flavonoid: Grup antioksidan yang besar ini dikaitkan dengan kesehatan otak yang lebih baik maupun menurunnya risiko penyakit jantung.

Setelah mengetahui segala antioksidan, nutrisi, dan kandungan vitamin buah naga, tidak heran kan kalau manfaat buah naga merah untuk diet serta manfaat buah naga untuk kecantikan sangat banyak, Gengs? Yuk, kita bahas satu per satu!

Manfaat Buah Naga untuk Kecantikan

Tidak hanya tampilannya yang menarik dan eksotis, manfaat buah naga untuk kecantikan sangat banyak. Hal ini tidak perlu diragukan, mengingat banyaknya antioksidan, nutrisi, dan kandungan vitamin buah naga. Segala masalah kulit, mulai dari tanda-tanda penuaan, jerawat, hingga sunburn, bisa diatasi dengan buah ini!

1. Membantu meredakan sunburn

Manfaat buah naga untuk kecantikan yang pertama adalah mampu membantu meredakan kulit yang terbakar sinar matahari alias sunburn. Pasalnya, buah ini kaya akan vitamin B3, yang berguna untuk memberikan ketenangan pada kulit yang mengalami peradangan serta gatal dan kemerahan akibat tersengat matahari. Lebih jauh lagi, vitamin tersebut akan memproteksi kulit dari jahatnya sinar ultraviolet matahari.

2. Membantu mengurangi jerawat

Ketika diaplikasikan secara topikal, manfaat buah naga untuk kecantikan berikutnya adalah mampu mengurangi jerawat yang membandel di kulit! Berterima kasihlah pada kandungan vitamin C di dalamnya. Antioksidan ini akan mencegah kulit Kamu berjerawat dan membuatnya tetap sehat dan bercahaya.

Caranya mudah, kok. Kamu tinggal menghancurkan daging buah naga menjadi pasta menggunakan garpu. Kemudian, aplikasikan ke area yang berjerawat menggunakan kapas. Pastikan untuk menggunakan kapas yang berbeda setiap mengaplikasikan ke area jerawat lain supaya jerawat tidak semakin menyebar, ya.

3. Membuat kulit bercahaya

Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, vitamin C dalam buah naga dapat menghilangkan kulit kusam serta membuat kulit menjadi segar dan bersinar. Selain diaplikasikan ke kulit, buah naga dapat dibuat jus dan diminum secara rutin.

4. Mencegah radikal bebas

Radikal bebas dapat merusak sel-sel dan menyebabkan stres oksidatif, sehingga membuat kulit tampak kusam dan dehidrasi sepanjang waktu. Sebagai tambahan, radikal bebas juga menyebabkan penuaan kulit datang lebih dini. Mengaplikasikan buah naga secara teratur ke wajah dapat mencegah radikal bebas, sehingga wajah tidak terlihat kusam.

5. Membantu melawan penuaan dini

Gaya hidup yang buruk, kurang tidur, radikal bebas, pola diet yang tidak baik, serta terkena sinar ultraviolet matahari dapat mempercepat proses penuaan kulit dan menyebabkan timbulnya tanda-tanda penuaan dini, seperti garis-garis halus dan kerutan pada wajah.

Nah, lagi-lagi mengaplikasikan buah naga ke kulit wajah akan mengurangi masalah ini. Caranya, lepaskan setengah daging buah naga dari kulitnya, lalu hancurkan hingga menjadi pasta yang lembut. Kamu juga bisa mencampurnya dengan yoghurt. Setelah itu, aplikasikan ke bagian wajah dan leher. Tunggu hingga 20 menit, lalu cuci muka dengan air hangat.

6. Menjadi pelembap alami

Manfaat buah naga untuk kecantikan yang terakhir adalah secara esensial mampu menjadi pelembap alami kulit! Yup, buah ini memang mengandung 80% air, vitamin-vitamin yang penting untuk kulit, maupun antioksidan.

Manfaat Buah Naga Merah untuk Diet

Kalau sudah tahu segudang manfaat buah naga merah untuk kecantikan, rasanya sangat sulit ya untuk tidak memasukkan buah yang satu ini ke dalam menu makanan setiap hari? Selain mudah untuk ditemukan, harganya pun tidaklah mahal. Lalu bagaimana dengan berat badan? Apakah ada manfaat buah naga merah untuk diet? Jawabannya iya, Gengs!

Serat yang terkandung dalam buah naga merupakan karbohidrat yang tidak tercerna, sehingga dapat berkontribusi dalam menjaga berat badan ideal. Para ahli kesehatan merekomendasikan asupan serat 25 gr per hari untuk wanita dan 38 gr per hari untuk pria. Dan sama seperti antioksidan, suplemen serat tidak memiliki manfaat kesehatan yang sama dengan serat yang Kamu dapatkan secara langsung dari makanan.

Jika Kamu mengonsumsi cukup serat, maka Kamu akan merasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, Kamu pun akan mengasup lebih sedikit kalori, sehingga dapat mempercepat penurunan berat badan. Selain untuk menjaga berat badan ideal, sebuah riset juga menunjukkan serat berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan mengontrol diabetes melitus tipe 2.

Terakhir, manfaat buah naga merah untuk diet dikarenakan buah ini memiliki sedikit kalori dan tidak mengandung lemak, sehingga aman dijadikan camilan di antara waktu makan tanpa merasa bersalah! Resolusi kurus di tahun 2020 tampaknya bukan hanya angan-angan belaka nih, Gengs! (AS)

Sumber : Guesehat.com

Ketika seseorang mengalami gejala serangan jantung ringan dan kemudian selamat, mungkin ia dinyatakan beruntung. Padahal tidak ada untungnya sama sekali begitu Kamu sudah terkena serangan jantung, seringan apapun!

Serangan jantung ringan mungkin tidak mematikan. Namun ini adalah awal dari masalah besar yang jika tidak diwaspadai bisa menjadi bencana, berupa kerusakan jantung permanen yang berakhir dengan gagal jantung. Saat ini penyakit jantung adalah penyebab kematian tertinggi di seluruh dunia.

Dengan kata lain, semua jenis serangan jantung adalah masalah serius. Apa sebenarnya yang dimaksud dengan serangan jantung ringan, dan apa saja  gejalanya?

Apa Arti Serangan Jantung Ringan?

“Serangan jantung ringan” adalah istilah umum yang digunakan untuk kondisi yang disebut infark jantung atau bahasa medis lengkapnya adalah infark miokard elevasi non-ST atau NSTEMI. Seseorang dinyatakan mengalamai NSTEMI jika hasil pemeriksaan EKG (elektrokardiogram) menunjukkan ada yang masalah atau sumbatan aliran darah ke jantung.

Pada jenis serangan jantung ini, aliran darah melalui salah satu arteri koroner tersumbat sebagian, sehingga pasokan darah beroksigen ke otot jantung berkurang. Meskipun tersumbat, umumnya jantung bisa mengompensasi sumbatan ini dan masih bisa memompa darah secara normal. Otot-otot jantung juga belum sampai mengalami kerusakan.

Gejala Serangan Jantung Ringan

Kebanyakan orang dengan serangan jantung ringan tidak menyadarai bahwa gejala yang mereka rasakan sebenarnya adalah serangan jantung. Gejala umum serangan jantung ringan adalah sesak napas, rasa tidak nyaman di dada, nyeri di rahang, leher, punggung dan ulu hati, pusing, mual, dan berkeringan dingin.

Gejala-gejala tersebut mirip dengan serangan jantung namun skalanya mungkin lebih ringan dan bisa hilang dengan beristirahat. Jika gejala ini tidak dianggap serius, dapat berakibat fatal. Ada kemungkinan NSTEMI ini akan berulang dan menyebabkan kerusakan otot jantung lebih parah.

Seberapa baik penanganan dan seberapa cepat pasien mendapatkan tindakan pasca serangan jantung ringan, akan semakin memperkecil peluang kerusakan pada jantung.

Standar perawatan pasien yang datang ke UGD dengan gejala mirip serangan jantung adalah dilakukan pemeriksaan jantung menyeluruh, dengan segera. Pemeriksaan minimal berupa tes elektrokardiogram (EKG) dan tes darah. Mengapa perlu tes darah? Saat serangan jantung, darah akan mengeluarkan enzim sebagai tanda adanya kerusakan pada otot jantung. Sedangkan tes EKG untuk melihat seberapa baik jantung Kamu memompa.

Setelah beberapa jam, hasil pemeriksaan bisa diketahui. Bisa jadi hasil pemeriksaan menunjukkan gejala yang Kamu alami itu bukan serangan jantung. Ada beberapa penyakit memang yang gejalanya mirip serangan jantung. Bahkan penyakit maag dan “masuk angin” pun kadang mirip dengan serangan jantung ringan. Namun ingat ya Gengs, tidak ada pemeriksaan yang sia-sia. Lebih baik waspada daripada terlambat.

Lebih baik Kamu menghabiskan beberapa jam di UGD daripada membiarkan kerusakan jantung telah terjadi, dan sudah tidak dapat diperbaiki. Jika dokter curiga Kamu mengalami serangan jantung bisa jadi dokter akan menentukan Kamu memerlukan pemeriksaan lanjutan.

Mengapa serangan jantung ringan sekalipun harus ditanggapi dengan serius?

Jantung adalah organ yang unik. Bahkan meskipun jantung Kamu tidak cedera, serangan jantung harus dilihat sebagai alarm peringatan. Kamu berisiko lebih tinggi untuk mengalami serangan jantung atau stroke jika pernah mengalami NSTEMI.

Dokter akan memberikan rencana cara mencegah serangan jantung datang lagi. Rencana ini sebaiknya Kamu ikuti. Salah satu pencegahan paling penting adalah mengelola faktor-faktor risiko serangan jantung.

Jika Kamu merokok, sebaiknya segera berhenti. Lakukan penurunan berat badan dengan diet seimbang dan berolahraga. Jika Kamu memiliki hipertensi atau diabetes, maka kelola penyakit tersebut agar terkendali.

Sumber : Guesehat.com