Sukses-Bayi-Tabung-untuk-Mums-dan-Dads
Link Enlarge

Sukses Bayi Tabung untuk Mums dan Dads

Bali Royal Hospital December 15, 2021 Artikel 0

Program bayi tabung atau dalam istilah medisnya in vitro fertilisation (IVF) adalah salah satu metode program kehamilan untuk pasangan yang belum bisa hamil secara alami. Penting bagi Mums untuk tahu tips sukses bayi tabung supaya sebisa mungkin bisa hamil di percobaan pertama. Persiapan merupakan bagian penting dari tips sukses bayi tabung. Dengan begitu, Mums dan Dads juga bisa lebih hemat. Berikut tips sukses bayi tabung!

Tips Sukses Bayi Tabung

Mums dan Dads bisa mengikuti tips sukses bayi tabung berikut:

1. Cari Pusat Bayi Tabung yang Terbaik

Memilih pusat atau klinik program bayi tabung yang baik sangat penting dalam meningkatkan kemungkinan keberhasilan untuk hamil. Setiap klinik memiliki keterampilan teknisi dan dokter yang berbeda-beda, seperti kondisi tempat di mana embrio akan ditumbuhkan.

  • Coba Mums dan Dads membuat daftar klinik bayi tabung dan cari tahu hal-hal berikut:
  • Rasio kehamilan setiap transfer embrio
  • Tingkat kehamilan untuk pasangan yang berusia sama dengan Mums dan Dads serta memiliki masalah infertilitas yang sama
  • Akreditasi klinik dan sertifikasi dokter serta staffnya
  • Biaya prosedur
  • Berapa jumah embrio yang bisa disimpan dan berapa lama.
  • Berapa banyak kehamilan yang sukses berupa kehamilan kembar

Sukses-Bayi-Tabung-untuk-Mums-dan-Dads-BROS

2. Hindari Ejakulasi untuk Menambah Jumlah Sperma

Sebaiknya Dads tidak ejakulasi selama tiga hingga empat hari sebelum donasi sperma. Menghindari hubungan seksual dan masturbasi akan meningkatkan jumlah sperma, sehingga juga meningkatkan kemungkinan keberhasilan bayi tabung. Ini juga bagian penting dari tips sukses bayi tabung.

3. Konsumsi Banyak Lemak Sehat

Penelitian dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa mengonsumsi makanan kaya lemak monounsaturated dapat membantu meningkatkan kemungkinan wanita hamil lewat prosedur bayi tabung. Contoh makanan yang kaya lemak monounsaturated di antaranya alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, minyak bunga matahari, dan minyak zaitun.

4. Meditasi dan Menghilangkan Stres

Stres berdampak buruk pada sistem reproduksi dan menurunkan kemungkinan keberhasilan program bayi tabung. Memang normal jika Mums dan Dads khawatir jika usaha untuk hamil ini akan berhasil atau tidak. Tapi, Mums dan Dads juga harus menemukan waktu dan cara untuk meredakan stres dan kekhawatiran tersebut. Sebagai rekomendasi, Mums dan Dads bisa melakukan meditasi untuk mengurangi stres.

Baca Juga: Sperma Encer Berarti Sulit Bikin Pasangan Hamil?

5. Hindari Konsumsi Alkohol dan Kafein

Alkohol adalah teratogen (senyawa atau faktor yang memicu malformasi dalam janin). Alkohol juga berdampak buruk pada perkembangan janin. Konsumsi kafein berlebihan juga dapat berdampak buruk terhadap janin. Jadi, sebaiknya hindari konsumsi kafein selama menjalani program bayi tabung.

6. Hindari Olahraga Berat

Olahraga penting untuk kesehatan, namun olahraga berlebihan bisa menurunkan kesuburan wanita. Jadi, hindari olahraga berat selama menjalani prosedur bayi tabung. Mungkin Mums bisa olahraga ringan hingga sedang seperti yoga dan berenang. Ini penting sebagai bagian dari tips sukses bayi tabung.

7. Tidur yang Cukup

Siklus tidur harus normal untuk setidaknya selama dua minggu sebelum mulai prosedur bayi tabung. Pastikan Mums dan Dads tidur selama delapan jam sehari.

Baca Juga: Bagaimana ciri-ciri sperma dan air mani yang sehat?

8. Berhenti Merokok

Merokok memengaruhi kualitas sel telur dan sperma. Merokok bisa menurunkan kesempatan hamil.

9. Konsumsi Suplemen yang Diberikan Dokter

Mums dan Dads bisa minta rekomendasi dokter tentang suplemen yang bisa membantu meningkatkan keberhasilan program bayi tabung. Suplemen seperti CoQ10 bisa meningkatkan kualitas sperma dan telur. Vitamin D juga baik dikonsumsi saat program hamil.

Share This
Dampak-Konsumsi-Minuman-Berenergi-untuk-Jantung-Anda
Link Enlarge

Dampak Konsumsi Minuman Berenergi untuk Jantung Anda

Bali Royal Hospital December 13, 2021 Artikel 0

Kebanyakan minuman berenergi mengandung kafein, taurine, guaran, dan berbagai zat stimulan lainnya. Nah, kandungan zat-zat inilah yang membuat tubuh Anda jadi lebih segar, bertenaga, dan penuh stamina. Hal itu juga yang membuat otak jadi lebih fokus dan waspada dengan lingkungan sekitar.

Meski terlihat menguntungkan, Anda mungkin tidak sadar bahwa jenis minuman ini ternyata menyimpan efek buruk bagi tubuh. Efek buruk ini terutama karena tingginya kandungan kafein di dalam minuman energi.

Bila dibandingkan dengan secangkir kopi, minuman energi mengandung kafein 5 kali lebih banyak. Padahal, minum secangkir kopi saja terkadang membuat jantung Anda berdebar-debar. Bayangkan jika Anda mengonsumsi 5 cangkir kopi sekaligus, efeknya tentu akan jauh lebih buruk dari itu.

Kafein dinyatakan aman jika dikonsumsi dalam jumlah yang sedikit, misalnya pada segelas teh atau kopi. Namun jika kandungan kafein lebih dari 400 miligram (mg), maka hal ini dapat berbahaya bagi kesehatan jantung.

Dampak-Konsumsi-Minuman-Berenergi-1

Konsumsi minuman energi yang mengandung kafein bisa memberikan dampak untuk jantung dengan berbagai cara, di antaranya:

  • Pada orang yang tidak terlalu sering mengonsumsinya, kafein dapat menyebabkan tekanan darah sistolik (angka teratas dalam pembacaan tekanan darah Anda) meningkat dalam jangka pendek sebanyak 10 poin. Sementara bagi orang yang bisa mengonsumsi minuman berkafein, efek ini jauh lebih sedikit.
  • Kafein pada minuman energi dapat memberikan dampak untuk jantung karena bekerja pada enzim di jantung yang merangsang intensitas kontraksi jantung.
  • Kandungan kafein dapat memfasilitasi pelepasan hormon alami yang bekerja pada jantung untuk melepaskan hormon norepinefrin. Hormon ini menghasilkan efek stimulasi yang mirip dengan adrenalin.
  • Zat kafein juga dapat meningkatkan jumlah kalsium di dalam sel-sel di jantung. Perlu diketahui bahwa semua sel yang terlibat dalam tekanan dan relaksasi jantung diatur oleh kalsium, peningkatannya dapat mempengaruhi kerja pemompaan jantung.

Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal The Annals of Pharmacotherapy, rata-rata setelah mengonsumsi minuman berenergi mereka akan mengalami peningkatan detak jantung sebanyak 5-7 denyut per menit.

Baca Juga: Hal-hal apa yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi air mani encer?

Selain kafein, kandungan taurin dalam minuman berenergi juga dapat membebani kerja jantung. Taurin mengandung sulfur dan protein yang apabila menumpuk dalam tubuh, maka akan membuat ginjal kesulitan untuk menyaringnya.

Semakin banyak taurin dalam tubuh, maka akan semakin banyak kalsium yang menumpuk di jantung. Akibatnya, detak jantung Anda jadi tidak teratur dan dapat memicu serangan jantung, bahkan kematian jantung mendadak (sudden cardiac death).

Hasilnya menunjukkan adanya keterkaitan antara masalah kesehatan, seperti aritmia, hipertensi, serangan jantung, dan stroke jika minuman berenergi dikonsumsi dalam jumlah besar.

 

Sumber: hellosehat.com

Share This
Apa-yang-Harus-Dilakukan-Setelah-Alami-Kekerasan-Seksual
Link Enlarge

Apa yang Harus Dilakukan Setelah Alami Kekerasan Seksual

Bali Royal Hospital December 10, 2021 Artikel 0

Kekerasan seksual adalah setiap jenis kontak seksual atas dasar pemaksaan, ancaman kekerasan, yang terjadi tanpa persetujuan dan tidak diinginkan, termasuk perkosaan dan percobaan perkosaan, pelecehan anak, pelecehan seksual, atau ancaman. Kekerasan seksual adalah pelanggaran kriminal lintas gender dan usia. Artinya, wanita, pria, dewasa, maupun anak sama-sama bisa menjadi korban dan pelaku.

Meski sulit untuk mengetahui apa yang harus Anda lakukan, apa yang harus Anda rasakan, atau apa saja pilihan tindakan Anda setelah tindakan kekerasan seksual, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian.

Artikel ini memberikan informasi dan saran menyeluruh untuk membantu Anda membuat keputusan yang tepat dan mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan.

Yang pertama harus dilakukan setelah mengalami kekerasan seksual

1. Pastikan keselamatan diri

Jika Anda adalah korban, secepatnya pergi ke tempat yang aman. Jika Anda merasa tidak aman, pertimbangkan untuk menghubungi seseorang yang Anda percaya untuk memberi bantuan. Begitu pula jika Anda menyaksikan korban kekerasan seksual. Bawa ia menjauh ke tempat yang aman, jangan tinggalkan ia sendirian, dan tawarkan untuk menghubungi seseorang yang bisa ia percaya.

Setelah mengalami kekerasan seksual, Anda mungkin merasa takut, malu, bersalah, atau syok. Semua ini normal. Mungkin akan terasa menakutkan untuk mencoba terbuka dengan orang lain mengenai tindakan kekerasan tersebut, tapi penting untuk segera mendapatkan bantuan.

2. Hubungi polisi

Segera hubungi polisi (110) jika:

  • Anda atau korban terluka serius
  • Anda merasa atau melihat masih ada tanda-tanda bahaya dari pelaku. Melaporkan kejahatan tersebut akan membantu
  • Anda mendapatkan kembali rasa kekuatan dan kendali diri
  • Korban tidak sadarkan diri

Hotline gawat darurat lain yang bisa Anda hubungi:

  • Layanan Gawat Darurat: 119
  • Ambulans: 118

3. Jangan mandi maupun membersihkan tubuh

Sekeras apapun keinginan Anda untuk membersihkan tubuh Anda, penting untuk tidak menyisir, menyikat tubuh, membilas, mencuci vagina atau douche, menyikat gigi, atau mandi dalam 24 jam ke depan setelah mengalami tindakan kejahatan.

Jangan ganti baju dan makan-minum, jika memungkinkan. Atau simpan baju, celana, dan pakaian dalam yang Anda gunakan saat Anda mengalami kekerasan seksual dalam bungkus kertas atau koran terpisah untuk masing-masing pakaian, jangan kantong plastik.

Semua ini penting dilakukan untuk menjaga residu cairan tubuh atau jejak DNA pelaku yang mungkin menempel, guna memudahkan polisi untuk memproses kasus Anda.

Jangan pula membersihkan atau menyentuh apapun di tempat kejadian (jika tindakan kekerasan terjadi di tempat-tempat yang Anda familiar, seperti kamar tidur, rumah).

Baca Juga: Hal-hal apa yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi air mani encer?

4. Jika memungkinkan, segera datangi UGD rumah sakit terdekat

Bahkan jika Anda tidak mengalami cedera fisik lain yang mengkhawatirkan, atau Anda tidak merasa yakin untuk melaporkan kasus ini ke polisi, Anda masih harus menjalani pemeriksaan medis dan mendiskusikan dengan tim dokter mengenai risiko kesehatan dari paparan penyakit kelamin dan kemungkinan kehamilan dari tindakan kekerasan seksual.

Anda dapat diberikan obat untuk mencegah penularan HIV dan penyakit kelamin menular lainnya, serta mendapatkan kontrasepsi darurat untuk mencegah kehamilan. Menjalani pemeriksaan medis juga merupakan cara bagi Anda untuk menyimpan bukti fisik dari tindakan tersebut.

Jika Anda merasa Anda telah dibius atau dipaksa untuk menenggak alkohol dan obat-obatan terlarang, bicarakan dengan petugas rumah sakit untuk menjalankan tes urin, obat, dan racun.

Dokter dan tenaga pelayanan kesehatan profesional akan menangangi segala kebutuhan medis Anda secara rahasia, dan mereka tidak akan menghubungi polisi tanpa seizin Anda. Namun, dokter akan tetap mencatat setiap hasil tes dan memasukkannya dalam catatan medis Anda.

5. Catat segala detail

Untuk kepentingan polisi memproses kasus Anda — atau bahkan untuk sekadar berjaga-jaga, jika Anda tidak yakin untuk melaporkannya — catat segala detail yang Anda ingat tentang situasi menjelang dan selama tindakan kekerasan tersebut, termasuk ciri fisik pelaku.

Baca Juga: Sperma Encer Berarti Sulit Bikin Pasangan Hamil?

6. Bicarakan dengan orang lain

Hubungi keluarga, kerabat, atau teman dekat yang bisa Anda percaya untuk mendukung dan menemani Anda selama menjalani keseluruhan proses penanganan tindakan kekerasan seksual.

Anda juga bisa berbicara dengan seorang konselor yang terlatih untuk menangani korban kejahatan seksual. Konseling dapat membantu Anda belajar bagaimana mengatasi dampak emosional dan fisik setelah mengalami trauma. Anda dapat menemukan konselor dengan menghubungi pihak rumah sakit, lembaga bantuan hukum lokal, lembaga bantuan korban, atau pusat krisis terdekat.

Hotline lainnya yang bisa Anda hubungi:

  • Komnas Perlindungan Anak: Hotline 021-87791818 atau 021-8416157
  • Komnas Perempuan: 021-3925 230
  • Kesehatan Jiwa dan Pencegahan Bunuh Diri: 500-454
  • Komnas HAM: 021-3925 230

Jika Anda telah mengalami kekerasan seksual — dalam bentuk apapun — ini bisa menjadi suatu pengalaman yang traumatik. Setiap orang bereaksi berbeda, dan perasaan Anda cenderung dapat berubah dari waktu ke waktu. Anda sangat mungkin untuk merasakan emosi yang campur aduk, seperti rasa takut, bersalah, dan marah. Namun, penting untuk dipahami bahwa menjadi korban kekerasan seksual bukan kesalahan Anda.

Anda dapat mencari bantuan secepatnya segera setelah tindakan kekerasan seksual terjadi atau berhari-hari berikutnya, bulanan atau tahunan kemudian, namun semakin cepat akan semakin baik.

 

Sumber: hellosehat.com

Share This
Perawatan-Yang-Harus-Dilakukan-Setelah-Cabut-Gigi-Berlubang
Link Enlarge

Perawatan Yang Harus Dilakukan Setelah Cabut Gigi Berlubang

Bali Royal Hospital December 8, 2021 Artikel 0

Biasanya pasien akan merasakan sakit dan mengalami pemengkakan usai cabut gigi. Untuk mengatasinya, Anda bisa membuat kompres dingin dengan memasukkan es ke dalam kantung plastik dan bungkus dengan handuk tipis. Tempelkan kompres pada pipi selama 10 menit.

Selain itu, minumlah obat pereda nyeri. Bila dokter meresepkan antibiotik, pastikan untuk meminumnya sesuai dengan aturan dan jangka waktu yang ditentukan, meski ketika Anda sudah merasa baik-baik saja.

Baca Juga: Penyebab Munculnya Gigi Berlubang

Rutinitas membersihkan gigi sudah bisa dilakukan setelah 24 jam. Sikat gigi sebanyak dua kali sehari dan gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela. Ini akan membantu mempercepat penyembuhan dan membantu menjaga mulut tetap segar dan bersih.

Selama masa pemulihan, ada baiknya Anda mengonsumsi makanan dengan tekstur yang lembut dan mudah dicerna. Hindari konsumsi makanan atau minuman yang terlalu panas, karena ini dapat meningkatkan pembengkakan.

Bila Anda mengalami tanda-tanda infeksi atau gejala lain yang membuat nyeri makin terasa, jangan ragu untuk segera hubungi dokter.

Share This
Penyebab-Munculnya-Gigi-Berlubang
Link Enlarge

Penyebab Munculnya Gigi Berlubang

Bali Royal Hospital December 6, 2021 Artikel 0

Gigi berlubang atau karies pada dasarnya adalah kondisi di mana lapisan gigi membusuk, sehingga mengakibatkan kerusakan pada lapisan enamel terluar gigi sampai dentin yang ada di bawahnya.

Kondisi ini termasuk salah satu masalah kesehatan yang paling umum. Baik anak-anak, remaja, dan orang dewasa bisa mengalami gigi berlubang.

Baca Juga: Manfaat Humidifier Untuk Memperlancar Pernapasan

Gigi berlubang dapat disebabkan oleh kebiasaan membersihkan gigi yang kurang baik. Ketika sisa makanan seperti gula dan pati masih ada yang tertinggal di gigi, bakteri akan mulai memakannya dan membentuk plak.

Bila terus dibiarkan, plak yang menempel pada gigi akan mengeras di bawah atau di atas garis gusi menjadi karang gigi. Karang gigi yang menjadi perisai bagi bakteri akan lebih sulit dihilangkan meski Anda sudah menggunakan sikat gigi.

Lama kelamaan, asam yang ada dalam plak menghilangkan mineral di bagian luar email gigi yang keras, lalu memberikan celah bagi bakteri untuk masuk dan membentuk lubang. Pada saat inilah Anda biasanya akan mulai merasakan sakit gigi.

 

Sumber: hellosehat.com

Share This